Это только так кажется, что непобедимыми чемпионами дано стать только избранным с помощью уникальных сверхсекретных упражнений. На самом деле все они давно известны и отлично работают при любых физических данных. Держи тренировку от профессионального тренера и мастера тайского бокса Дэвида Тье и становись крепче, мощнее и выносливее. Вряд ли будет ошибкой заявить, что ММА сейчас является одним из самых популярных видов спорта в мире. Что, впрочем, неудивительно: публичный мордобой страшно популярен в народе со времен Римской империи...

Профессиональные бойцы ММА строят свою тренировочную программу так, чтобы обеспечить себе разностороннее развитие. Дави «Тасманский Дьявол» Рамос — обладатель черного пояса и многократный чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу, а также профессиональный боец ММА в легком весе. С 2016 года Дави выступал в крупнейшем промоушене по смешанным единоборствам UFC, сейчас дерется в российском АСA. Как тренируется бразильский боец, чтобы подходить к поединкам в идеальной форме? Об этом он сам рассказал - вот его 5 принципов тренировок...