Ещё несколько лет назад профессиональные марафонцы выходили на старт в очень лёгких кроссовках с тонкой подошвой. Сегодня почти все лидеры крупнейших забегов выбирают так называемые супер-кроссовки: с высокой подошвой, упругой пеной и жёсткой пластиной внутри. Именно в таких моделях устанавливают мировые рекорды и выигрывают Олимпийские игры. Но означает ли это, что карбоновые кроссовки автоматически сделают любого бегуна быстрее? Разбираемся, в какой обуви соревнуются чемпионы, чем профессиональные...

Эти привычки профессиональных марафонцев будут полезными для каждого, кто занимается бегом. Освой эти привычки, с ними тренировки станут более результативными, а забеги – успешными. Марафонцы знают о беге все, их познания не ограничиваются теорией, они подкреплены постоянной практикой. Каждый успешный марафонец обладает этими привычками, освой эти пять уроков, и тогда ты станешь более успешным в беге. Заправка перед забегом Соревновательный забег, как и рядовая тренировка, требуют основательной заправки тела энергией...