Пронько: Из уроков физкультуры уберут массаж и банные процедуры. Это точно про школу?
5529 смотрели · 2 месяца назад
Всем,привет! Постановка и Развитие Ног в Боксе: Полноценная база для для идеальной и правильной техники перемещений и передвижений боксёра. Программа для юных и взрослых боксёров, а так же для тренерского состава. Программа высылается на Ваш е-майл. Формат программы-Видеоматериал. В программу входит: Все виды Разножки. Все виды Шагистики. Все виды Специальных упражнений для ног. Координационная лесенка. Скачковые и Челночные передвижения. Авторская программа Базовая: Данная программа быстро приведёт вас в отличную физическую форму и поддерживать её долгое время. Поможет познать вам нюансы техники и правильной прокачки боксёра. Отлично подойдёт как начинающим боксёрам,так и со стажем, тренерам, а так же совсем юным спортсменам. По всем вопросам обучающих программ обращаться на е-майл shkola_boksa_raab@mail.ru или директ инстаграм @shkola_boksa_raab
Основные упражнения в боксе
Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...