План 1. Введениев бокс 2. История развития бокса и его влияние на физическую форму и самооборону 3. Основные правила и техника бокса 4. Преимущества бокса как спорта и метода самообороны 5. Заключение Введение в бокс Бокс - это единоборство, в котором два спортсмена наносят удары друг другу в специальных перчатках. Как вид спорта, бокс развивает выносливость, координацию и скорость. А как средство самообороны, бокс учит защищаться и наносить эффективные удары. История развития бокса и его влияние на физическую форму и самооборону История бокса насчитывает тысячи лет...
Всем,привет! Постановка и Развитие Ног в Боксе: Полноценная база для для идеальной и правильной техники перемещений и передвижений боксёра. Программа для юных и взрослых боксёров, а так же для тренерского состава. Программа высылается на Ваш е-майл. Формат программы-Видеоматериал. В программу входит: Все виды Разножки. Все виды Шагистики. Все виды Специальных упражнений для ног. Координационная лесенка. Скачковые и Челночные передвижения. Авторская программа Базовая: Данная программа быстро приведёт вас в отличную физическую форму и поддерживать её долгое время. Поможет познать вам нюансы техники и правильной прокачки боксёра. Отлично подойдёт как начинающим боксёрам,так и со стажем, тренерам, а так же совсем юным спортсменам. По всем вопросам обучающих программ обращаться на е-майл shkola_boksa_raab@mail.ru или директ инстаграм @shkola_boksa_raab