Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Поддержание свого здоровья, помимо соблюдения определенных правил в питании и контроля за своими мыслями обязательно включает в себя регулярные физические упражнения. Одним из таких полезных упражнений является утренняя пробежка...