Белок необходим для роста мышц, корректировки веса и общего состояния здоровья. Независимо от того, веган вы или нет, варианты найдутся для всех! Заинтересованы ли вы в увеличении мышечной массы, похудении или просто нуждаетесь в хороших вариантах для удовлетворения вашей потребности в белке, эти 40 высокобелковых продуктов удовлетворят все ваши потребности. Если вы предпочитаете растительный белок… нет проблем. Любитель мяса?.. у нас есть множество вариантов. И все, что между ними. Мы действительно...

Какие продукты отлично подойдут для набора сухой мышечной массы и похудения с сохранением мышц. Лучшие белковые продукты для роста мышц имеют несколько общих характеристик: Однако следует помнить, что для гипертрофии мышц нужно сочетание силовых тренировок, белка и восстановления. Переменные кажутся простыми, но для их выполнения все же требуются серьезные усилия. Мясо и птица Пожалуй лучший источник белка, который должен быть в пищевой корзине каждого атлета. Помимо высокого содержания протеин,...