ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ФУТБОЛИСТА 1.ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ЧАСТЬ СОСТОВЛЯЕТ СООТНОШЕНИЕ МЫШЦ И ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ. 2.ЕСТЬ ИСЛЮЧЕНИЯ ТАКИЕ ИГРОКИ КАК ЗУБАСТИК РОНАЛДУ ЕГО ЛИШНИЙ ВЕС НИКАК НЕ МЕШАЛ ЕМУ ВЫСТУПАТЬ НА ТАКОМ ВЫСОКОМ УРОВНЕ. 3.ПРОЦЕНТ ЖИРА У ФУТБОЛИСТОВ СТАРШЕ 18 ЛЕТ НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 12-13%, А У ФУТБОЛИСТОВ МЛАДШЕ 18 ЛЕТ НЕ ДОДЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 8-9%...

Если говорить о бодибилдерах, то их успех зависит не только от количества и качества тренировок, но и от процента жира на их теле. Так как чем его меньше, тем легче увидеть рельеф мышц. Врачи утверждают, что нормальный процент жира у здорового взрослого мужчины составляет 11-20%. На самом деле полезно иметь подкожный жир, так как он выполняет защитную функцию для организма. Но для бодибилдеров жир зло. Абсолютно все стремятся свести его к минимуму. Вот только некоторые заходят слишком далеко. Ронни...