Иногда бывает, что у нас нет возможности посещать наш любимый( без сомнения) зал бокса. А потренироваться всегда хочется. Поэтому представляем вашему вниманию возможную вариацию тренировочной программы для дома. Она поможет сохранить хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. В этом выпуске мы рассмотрим 1-ю тренировку. Нагрузку (время выполнения упражнений подбирайте под себя). Также вы можете что-то исключить или что-то добавить в тренировку - это не принципиально...

кого интересовали мои тренировки по боксу😅(видео ниже) это теперь моё любимое упражнение, я планирую просить его делать тренера каждый раз! выглядит очень легко, но на деле держать один ритм и бить разными руками очень тяжело плечи, руки, спина: болит все! я хочу напомнить, что между спортивными тренировками и языковыми занятиями прямая корреляция! во-первых, спорт всегда ускоряет метаболизм, заставляет наше тело и мозг работать! да и вообще почти во всех видах спорта нужно работать головой! во-вторых, если вы делаете перерыв в спорте, ваши мышцы становятся слабее, то же самое происходит с...