Волейбол — это спорт, где высота прыжка часто определяет исход розыгрыша. Мощная атака, уверенный блок и быстрые перемещения у сетки невозможны без хорошо развитой прыгучести. Именно поэтому профессиональные волейболисты уделяют особое внимание тренировке ног, взрывной силы и координации. Многие считают, что высокий прыжок зависит только от природных данных. На самом деле это не так. Прыгучесть можно значительно улучшить с помощью правильных упражнений и регулярных тренировок. Главное — развивать силу мышц ног, скорость отталкивания и технику движения...

В городе продолжается «СпортЛето» В Кургане продолжается проект «СпортЛето» (0+), сообщает региональное Управление по физической культуре и спорту. На этой неделе курганцы могут присоединиться к пробежкам, зарядке, играм в волейбол и другим занятиям. Ежедневно в 7 часов утра в ЦПКиО начинается «Пробежка без спешки» (0+) для всех желающих, а в будние дни с 9 до 11 часов в Молодёжном парке проходят открытые тренировки по волейболу (0+). Во вторник, 23 июня, на стадионе «Энергетик» в 16 часов начнётся приём нормативов ГТО...