В волейболе, как и во всех видах спорта, любая деятельность (тренировочная и соревновательная) начинается с разминки. Если спортсмен пропустит данную составляющую тренировочного занятия - это может привести к травме...

Пробежка — отличный и доступный способ начать заниматься спортом и изменить свою жизнь. Вот как можно начать: Пробежки не только помогают улучшить физическую форму, но и снижают уровень стресса, улучшают настроение и дают заряд бодрости...