Лёгкая атлетика — один из самых «человечных» видов спорта: она опирается на естественные движения — ходьбу, бег, прыжки, метания. Для старта не нужен дорогой абонемент или сложное оборудование: достаточно кроссовок, удобной одежды и пространства (стадион, парк, даже ровная улица). Новичкам чаще всего интересен беговой блок: он даёт быстрый эффект для выносливости, укрепляет сердце, связки и мышцы, а прогресс легко отслеживать. Главное правило: начинать нужно не с рекордов, а с адаптации организма. Первые недели — это не про скорость, а про технику, дыхание и умение слушать тело. Если у вас есть...

Легкая атлетика – королевский вид и основа второй половины Олимпийских игр. Идеальный расклад – внимательно следить за каждой дисциплиной. Если такой возможности нет, но хочется зацепить главное, спешим на помощь: выделили 10 главных интриг, пропустить которые – спортивное преступление. Мужской шест: Дюплантис идет за мировым рекордом К шесту последние лет 5 громадный интерес, и все это из-за одного человека – Мондо Дюплантиса. К 24 годам он сокрушил 8 мировых рекордов и в Париже будет бодаться с девятым...