Уважаемые друзья, здравствуйте. Поговорим о приставном шаге. Что это вообще такое? По сути, приставной шаг представляет собой боковое передвижение в прыжком стиле. Конечно, приставным шагом можно передвигаться и медленно, но, этого практически никто не делает. Чаще всего упражнение выполняется в пределах средней интенсивности. В общем-то, давайте более детально разберем технику выполнения. Вы должны стать боком к направлению движения. К примеру, становимся правым боком. Делаем шаг в сторону, то есть в сторону направления движения, правой ногой...

Прыжок в длину с разбега — это спортивная дисциплина, которая входит в программу лёгкой атлетики. Прыжок в длину с разбега выполняется в специальной обуви (шиповки) Согласно олимпийским правилам, подошва обуви прыгуна в длину может иметь максимальную толщину 13 миллиметров, при этом допускаются шипы. 1. Разбег ~ Спортсмен набирает максимальную скорость для толчка. Длина разбега у мужчин примерно — 35–45 м, у женщин и юных атлетов — 25–35 м. По мере ускорения корпус выпрямляется, чтобы последний шаг был сделан полностью в вертикальном положении...