Для достижения максимальной эффективности тренировок очень важно правильно подобрать экипировку. Сейчас я расскажу вам о том, как выбрать подходящую экипировку для бега, чтобы обеспечить комфорт, безопасность и повысить результативность ваших тренировок. 1. Кроссовки: Важнейшим элементом экипировки для бега являются кроссовки. Они поддерживают амортизацию и защищают ноги от трений и ударных нагрузок. При выборе кроссовок обратите внимание на следующие факторы: - Тип поверхности: Учтите, на какой поверхности вы собираетесь бегать: асфальт, тропинки в парке или беговая дорожка в спортзале...

Похудение всего тела? Согласитесь, что это не так просто, как может показаться, да и не все упражнения могут воздействовать на все тело и давать свой хороший эффект, почему выбор упражнений для тренировок достаточно сильно затрудняется. Но, похудеть всё равно хочется, особенно к Новому году, да и просто для здоровья, ну и для молодости лица это также может быть очень полезно, так как лишний вес может оказывать влияние на состояние жировых пакетов на нашем лице. Да и общее самочувствие при снижении веса будет улучшаться...