Люди всегда ищут предлоги, чтобы отказаться от приседаний. Будь то полный пропуск дня ног или замена приседаний жимом ногами, на самом деле нет причин, по которым вы не должны делать приседания. Единственная...

Приседания со штангой - очень эффективное, очень убойное упражнение, которое нацелено на развитие квадрицепсов, мышц задней части бедра и ягодиц. Оно развивает всех мышц бедра, хорошо сказывается на развитие...