Мой новый подписчик Алексей на днях прислал видео, где человек за 60 с лёгкостью выполняет глубокие приседания с паузой в нижней точке. И тут же второй ролик — мужчина чуть за 40 едва может присесть до параллели с полом, держась за стену. Я смотрел на это и думал: паспортный возраст — это просто цифра. А вот то, как вы приседаете, — это настоящий диагноз. Многие мои клиенты, перешагнувшие рубеж 50 лет, считают, что приседания — это удел молодых. Мол, колени уже не те, поясница побаливает, да и зачем это надо...