Любая игра в волейбол начинается с подачи. Техника этого приема может быть разной. К тому же спортсмен сам решает – будет он подавать на силу или попробует взять хитростью. Профессиональные атлеты владеют несколькими видами подачи...

Приём мяча снизу относится к базовой технике защиты. От приема подачи зависит качество дальнейшего розыгрыша. Хороший прием является залогом успешной контратаки 💪🏽 1️⃣ Стойка Существуют три вида стоек: высокая, средняя и низкая. Высота стойки зависит от силы подачи. Например: к приему подачи в прыжке нужно готовиться в низкой стойке. 🦵🏻 Ноги Поставить ноги нужно шире или на уровне плеч. Колени согнуты. Стойка должна быть средней высоты. — Центр тяжести на носках; — Корпус немного вперед, спина...