Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...

Маленькие ритуалы большого спорта: суеверия гимнасток перед выходом на ковер Художественная гимнастика — спорт тонкий, на грани искусства и точного расчёта. Но даже в мире строгих судейских оценок остаётся место для магии. Почти каждая гимнастка, даже самая серьёзная, носит в кармане свою маленькую примету: кто-то завязывает бантики «правильно», кто-то выходит на ковер только с определённой ноги, а кто-то хранит счастливую резинку, которая с ней с первого турнира. Спорт — это всегда работа с эмоциями...