«Баскетбол. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва» В программе представлены основные разделы спортивной подготовки баскетболистов, изложенные на основе новейших данных в области теории спорта. Особое внимание уделяется планированию, построению и контролю процесса многолетней спортивной подготовки баскетболистов от начинающих до высококвалифицированных спортсменов. Подробно изложены средства и методы совершенствования мастерства игроков разного игрового амплуа. Программа вызовет несомненный интерес у тренеров и специалистов, работающих в области физического воспитания, детско-юношеского спорта и спорта высших достижений. Это и многое другое вы найдете в книге Баскетбол. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Напишите свою рецензию о книге «Баскетбол. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва» http://izbe.ru/book/219874-basketbol-primernye-programmy-sportivnoy-podgotovki-dlya-detsko-yunosheskih-sportivnyh-shkol-specializirovannyh-detsko-yunosheskih-shkol-olimpiyskogo-rezerva/
Программа тренировок для развития баскетбольных
навыков у юных спортсменов
Введение
В данном файле представлен план тренировок для развития баскетбольных навыков у юных баскетболистов. Данная программа была проверена и скорректирована. В ней представлены план тренировок на 2 дня и нужные упражнения.
План
1 день:
1. Разминка - 10-15 минут (прогрев тела, упражнения на растяжку и проработка мышц и суставов )
2. Упражнения на координацию и ловкость - 15 минут (дриблинг, пассы)
3. Технические упражнения - 20 минут (тренировка бросков и завершений)
4. Игра 5 на 5 - 30 минут
5...