Программа тренировок для развития баскетбольных навыков у юных спортсменов Введение В данном файле представлен план тренировок для развития баскетбольных навыков у юных баскетболистов. Данная программа была проверена и скорректирована. В ней представлены план тренировок на 2 дня и нужные упражнения. План 1 день: 1. Разминка - 10-15 минут (прогрев тела, упражнения на растяжку и проработка мышц и суставов ) 2. Упражнения на координацию и ловкость - 15 минут (дриблинг, пассы) 3. Технические упражнения - 20 минут (тренировка бросков и завершений) 4. Игра 5 на 5 - 30 минут 5...

Баскетбол – одна из самых популярных, захватывающих и умных игр. Прогресс баскетбола наблюдается ежегодно, как в России, так и по всему миру. Баскетбол — это игра с повышенной двигательной и функциональной активностью. Основы двигательной и функциональной подготовленности занимающихся должны закладываться с детского и юношеского возраста. В последнее время очень активно развивается такая игра, как стритбол (игра на одно кольцо). Стритбол является очень хорошей подготовкой для баскетболистов, как физической так технической и тактической...