Беговые соревнования могут быть непростым испытанием для тех, кто никогда не занимался бегом или не имеет достаточного опыта. Однако, с помощью правильной подготовки и тренировок вы можете преодолеть любой забег. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к беговому старту. Определите свою цель Перед тем, как начать тренироваться, определите свою цель. Что вы хотите достичь в беге? Вы хотите просто пробежать 5 км? Стать участником местного марафона? Или же вы хотите улучшить свои результаты в беге? Определение цели поможет вам определиться с этапами и вариантами подготовки...

Ну-с, пауэрлифтеры с велосипедистами, пловцы с теннисистами! А также, бегуны, бегуньи и "бегунки" (это мелочь всякая несовершеннолетняя). 🙂 Всех с високосным. Живым всё хорошо, верно? Високосный или обычный - без разницы. Живой утром - вот и праздник. А некоторым бегунам тоже всё без разницы. Они всему рады: снег, дождь, ветер, солнце... Позитивчики такие по улицам туда-сюда... Улыбаются простым гражданам...🙂 Товарищи фолловеры и товарищи какашкометатели, чморилкины, пророки, вещающие про мою скорую...