ММА — это не просто борьба, это целое искусство. Мастера своего дела используют разнообразные приёмы и техники, чтобы одержать победу. Конечно, все эти захваты и удары могут выглядеть сложно, но с опытом становится всё проще — и зрелищнее! Вот несколько ключевых приёмов, которые тебе стоит знать. И, возможно, попробовать. ММА — это не просто техника и приёмы. Это настоящий танец, в котором важно быть гибким, быстрым и, конечно же, сдержанным...

Часть 1 из 2 Список персональный и конечно условный, но будет интересен людям совсем незнакомым с bjj или мма.  Если ты впервые столкнулся с единоборствами, тогда запоминай:  1. Закрытый гард (Closed Guard) Самый популярный и опасный гард в bjj. Также можно встретить его и почти в каждой схватке по мма. Суть заключается в очень плотном контроле соперника обеими ногами, лёжа на спине, что открывает перед нижним атлетом массу возможность для переворотов или болевых приёмов при сильном ограничении верхнего...