Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Гайд по самым популярным приёмам и позициям в bjj. Часть 2 из 2 В этой части рассмотрим чуть более продвинутые техники, которые чаще можно встреть на специализированных турнирах по bjj и грэпплингу. 6. Лук и стрелы (Bow and Arrow)  Своеобразный вариант удушения со спины исполняемый в ги. Активно применяется на любом уровне, в чем и есть основная прелесть. Используется тот же контроль спины, однако удушение идёт за счёт использования отворота куртки и натяжения под правильным углом. 7. Затягивания...