Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Все кто хоть немного разбираются в борьбе, понимают, что ММА это шоу. Объясню для тех кто плохо разбирается. В реальной жизни, борьба в партере, это минимум и в лучшем случае (кто-то из противников) калека на всю жизнь, кто это понимает, никогда не доведёт схватку до борьбы в партере. Вот картинка, через 5 секунд, верхний в лучшем случае калека. Ничего особо делать не надо, просто нижнему руками потянуть на себя, а ногами от себя. Будет усилие на разрыв около 1 тонны, позвоночник верхнего не выдержит нагрузки...