Журнал «Марафонец» перечислил десять причин сделать бег постоянной частью жизни. Систематические занятия бегом могут помочь поддерживать вес, укреплять организм и снизить риск развития ряда заболеваний. Физическая активность также положительно влияет на эмоциональное состояние, концентрацию и работоспособность. Среди других преимуществ повышение самооценки и стрессоустойчивости. Достижение поставленных целей, включая преодоление желаемой дистанции, помогает человеку почувствовать уверенность в собственных силах...

Всем привет)) Малоподвижный образ жизни многих людей приводит к значительному количеству заболеваний, а самым простым и универсальным упражнением для борьбы с этой проблемой являются занятия бегом. Немецкий психолог Шелленбергер выделил следующие причины недостаточной физической активности населения: • неполная информированность о пользе занятий; • отсутствие интереса к занятиям; • предпочтение каких-либо других занятий в свободное время;...