Добиться в жизни успеха помогает здоровый образ жизни. Эти две цели неразрывно связаны. Рассказываем, почему стоит начать бегать, даже если вам немного за пятьдесят.  Бег – отличная возможность укрепить физическую форму и здоровье сердца. Но почему так важно начать бегать именно тем, кому за 50? Дело в том, что в этом возрасте возрастает риск сердечных заболеваний, особенно при сидячем образе жизни и неправильном питании.  Врач Кристин Теодор предлагает свой слоган: «Становись сильнее, бегай быстрее» и расписывает все преимущества тренировок...

1. В первую очередь, это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Сердце привыкает работать в интенсивном режиме и в будущем легко переносит стрессовые ситуации, физические и моральные нагрузки. Кроме того, регулярные тренировки позволяют снизить риск инфаркта в будущем. 2. Причины бегать — увеличивается сила и выносливость. Для того чтобы успеть все сделать в течение дня, рекомендуется начинать свое утро именно с пробежки. Это позволит зарядиться положительными эмоциями и энергией на целый день...