Бег - лучшее упражнение для всех групп мышц. Мышцы тренируются во время бега комплексно в самом привычном циклическом режиме для человека. Вентилируются легкие, прокачивается кровеносная система, насыщается кислородом тело, тренируются связки суставов, амортизирует позвоночник. Когда Вы выходите ранним утром на пробежку, то ум начинает активироваться и предлагать тысячу причин, чтобы не бегать по утрам. А Вы все равно идете на утреннюю пробежку. Вы начинаете бежать и постепенно освобождать свое сознание...

Завтра открываю новый беговой сезон и поняла, что коллеги и друзья часто спрашивают: а зачем ты бегаешь? Какой стимул у тебя и вообще, какой в этом смысл? Так вот, делюсь! История моего хобби и эксперимента, реальные причины - зачем бегать. Итак, бег. Ни для кого не секрет, что сейчас в обществе есть тренд на ЗОЖ, и заниматься спортом (наконец-то!) стало модным. Признаюсь, я этому очень рада, мне приятно видеть большое количество людей, занимающихся спортом и ответственно относящихся к своему здоровью и телу...