С чего бы начать, для начала поздравляю всех с 2020 годом. И так как сейчас зима расскажу а зимнем виде спорта Биатлон. Ну, начнем Биатлон — зимний олимпийский лыжный вид спорта, сочетающий в себе лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон делится на мужской и женский. История возникновения и развития биатлона Мало кто знает но прародителем биатлона принято считать охоту на лыжах, распространенную у многих северных народов. Данный факт подтверждают наскальные изображения возрастом 5000 лет найденные в Норвегии...

Начнем с того, что какой бы строго и тщательно выверенной диете не следовал спортсмен, нарастить мышечную массу без жировой прослойки нельзя и за большими руками и широкой спиной непременной придет второй подбородок и пресс под прикрытием. Как раз для того, чтобы жечь жир не затрагивая мышцы и существует кардио - беговые тренировки небольшой интенсивности. Как вид физической нагрузки, бег вызывает два типа изменений в организме: биохимические и гормональные. Биохимия бега Энергетический запас клетки - это основной лимитирующий фактор роста мышечной ткани...