Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Не так давно этот неудачливый спортсмен из Дагестана вынашивал планы по созданию кавказской общины. Однако в первые дни 2025 года он получил жесткий урок в московском метро. Примечательно, что ваххабита поставила на место столичная девушка, разбив о его голову бутылку шампанского. Теперь уроженец горной республики угрожает найти обидчицу и жестоко с ней расправиться. "Эээ, скинхеды, я ваш рот…" – с этих слов начинается видеообращение бойца поп-ММА по прозвищу "Ганстер". Ролик был записан в вестибюле метро, где он щедро разбавлял свою речь матом и угрозами в адрес некой компании...