Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Дебютный турнир лиги Most Valuable Promotions (MVP) Джейка Пола пройдёт 17 мая 2026 года в Лос‑Анджелесе (США). В программе — три громких поединка: Смотрите у нас все бои подряд в хорошем качестве и на русском языке! Основные варианты просмотра: Обратите внимание: точное время начала каждого боя может меняться...