Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...

Нужно ли выполнять тяжелые приседания со штангой для развития ног? Если ли разница между приседания и разгибания ног в наборе мышечной массы квадрицепса? Сегодня утром, мы подняли интересную тему, в которой осуждали тренировочный подход старой и новой школы бодибилдинга. Раньше нас учили, что только базовые упражнения нужно выполнять для набора мышечной массы. Сейчас, новая школа тренеров говорит о том, что не обязательно приседать, можно выполнить разгибания ног и получить такой же результат в массе...