Никогда не задувались почему бегуны стартуют из никого старта? 🤔 Ранее спортсмены стартовали из любой позиции, кто во что горазд. Но никогда - из низкой (фрески и изображения старта на соревнованиях совсем древних цивилизаций найти не удалось). Но 135 лет назад, 12 мая 1888 года, Чарльз Шерилл из легкоатлетической команды Йельского университета поразил соперников по забегу, приняв низкий старт. Судья был категорически против. После непродолжительной беседы с наставником бегуна приняли решение разрешить спортсменку стартовать с той позиции, с какой он хочет...

Тут Часть 2 Тут часть 1 Продолжаем Потеря контроля на спусках Проблема: при беге вниз по склону некоторые люди склонны слишком сильно наклоняться вперед, перешагивать и терять контроль. Неправильный спуск с горы может привести к травмам. Решение: лучший способ бежать вниз — слегка наклониться вперед и делать короткие быстрые шаги. 6 Не откидывайтесь назад и не пытайтесь тормозить себя. Старайтесь держать плечи немного впереди себя, а бедра — под собой. Несмотря на искушение перешагнуть...