Поднимаете ли вы вес для общей физической подготовки, для занятий спортом или для соревнований, безопасность на первом месте. Неправильный подъем веса может привести к серьезным травмам или даже смерти. Следуйте этим основным рекомендациям, чтобы поднять вес более безопасно. Путь к улучшению здоровья Ваша форма является важной частью подъема веса. Ваша цель должна состоять в том, чтобы поднять соответствующее количество веса, используя прекрасную форму. Поднимать больше, чем вы можете - верный способ ранить себя...