Задействованные мышцы Спина: широчайшие, большая круглая, ромбовидная. Грудь: малая грудная. Техника выполнения Советы Спорт Вертикальная тяга к груди обратным хватом расширяет широчайшие, придает торсу атлетическую V-форму. Регулярно выполняя вертикальную тягу, вы будете...

В данной статье хотелось бы разобрать большинство основных видов подач. Конкретно советов по технике я давать не буду, скорее охарактеризую каждую из них. Если позволит время и охваты данной статьи будут на уровне, то я выпущу уже другой материал про конкретную подачу с более подробным разбором. Сама же статья актуальна для игроков из-за того, что многие тренируют только одну подачу, хотя это может стать причиной неудач. Нужно иметь в запасе несколько видов подач, чтобы доставлять больше неудобств...