143 читали · 1 неделю назад
Бег на короткие дистанции (спринт)
Введение Интересный факт. Согласно научным исследованиям первоклассные спортсмены достигают наивысшей скорости бега на отрезке 50—60 метров. Дилемма спринтера — определить, на каком участке дистанции набрать предельную скорость. Физиология скоростного бега Спринтер использует анаэробные механизмы энергообеспечения. Во время коротких дистанций основными источниками энергии являются аденозинтрифосфат (АТФ) и креатин-фосфат. Другими словами, яркой спецификой спринта является функционирование организма в режиме алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления...
Беговое или «летнее» ориентирование
Летнее ориентирование знакомо каждому ориентировщику. Это так называемая основа. Этот вид характерен многообразием дистанций, местностей и погодных условий. Как осуществляется Дистанции разделяются на виды по разным критериям. По длине: спринт (короткая), классика (средней длины), лонг (длинная), марафон (превышающая порог лонга). По задачам: заданное направление (дистанция уже начерчена на карте, КП проходятся в строгой последовательности), выбор (дано число кп, но порядок прохождения устанавливает...