Все мечтают о кубиках пресса, об изящной брюшной тверди, движимой лихорадочными скручиваниями и монотонными подъемами корпуса. Но не всякое пузо охотно подчиняется желаниям владельца, оставаясь предательски рыхлым, как студень. А все от чего? От пресловутого незнания предмета. Учений много, а по-настоящему полезных - единицы. Мы поможем найти истину в свалке методов и практик: расскажем о самых эффективных тренировках, проверенных боевым и жизненным опытом. Перед тем, как начать, хочется объяснить,...

Переговорная комната, зал совещаний, конференц-зал, зал заседаний, актовый зал и пресс-центр на первый взгляд могут выглядеть похоже. Специфика мультимедиа для разных типов залов Везде есть столы или кресла, экран, микрофоны, камеры и акустические системы. Но с точки зрения мультимедийного проектирования это шесть разных типов помещений с разными пользовательскими сценариями, требованиями к оборудованию и архитектуре системы. Главная ошибка — использовать один и тот же подход для всех помещений. Например, оборудование небольшой переговорной можно построить вокруг видеобара и одного дисплея...