Как Накачать Пресс за НЕДЕЛЮ в Домашних Условиях
768 смотрели · 4 года назад
Как накачать пресс за неделю в домашних условиях?Упражнения и советы.
Все хотят накачать пресс за короткий промежуток времени. Еще бы желательно без особых усилий.В этой статье вы найдёте как в Домашних условиях накачать пресс за неделю . 1)Вращение ногами лежа 2)Альпинист Обычно надо выполнять его медленно ,растягивая мышцы пресса...
Как правильно качать пресс дома женщинам. Как накачать пресс за неделю. Как быстро накачать пресс девушке. И не только девушкам.
Основная цель - Сжигание жира
Целевая группа мышц - брюшной пресс
Уровень подготовки - Начальный
Дней в неделю - 2