Пресс – сравнительно маленькая мышечная группа. По этой причине ее можно тренировать практически где угодно: в домашних условиях, на спортивной площадке, в тренажерном зале. Упражнений для этого существует огромное множество: от простых подъемов ног в висе, которые все помнят еще с уроков физкультуры в школе, до технически сложных изолированных движений вроде скручиваний с верхнего блока. Каждое упражнение немного отличается по биомеханике и имеет свою специфику выполнения. Можно проводить как силовую, так и более многоповторную работу, направленную на усиленное кровенаполнение мышц пресса...

Занимаясь в зале или на оборудованной спортивной площадке, нужно делать выбор в пользу самых эффективных тренажеров для пресса. Эти устройства помогут быстро и качественно накачать пресс. Основа режима для обретения красивого пресса – это тренировки и правильное питание. Тренировки могут проводиться в домашних условиях без оборудования, но если использовать тренажеры для пресса, то результат придет гораздо быстрее. Это лучшие приспособления для работы над прессом, которые ты можешь найти в тренажерном зале или на уличной спортивной площадке...