Подготовка имеет свои особенности, так как требует сочетания скоростных, технических и координационных навыков. Главная задача — научить спортсменов правильной технике, развить силу, гибкость, чувство ритма и уверенность, чтобы преодолевать барьеры безопасно и эффективно. Основные аспекты подготовки 1. Развитие техники преодоления барьеров На начальном этапе спортсмены осваивают технику преодоления барьеров на низкой высоте и с меньшим количеством барьеров, чем на соревнованиях. Тренировки направлены на следующие аспекты: 2. Развитие силы и гибкости Барьерный бег требует особой силы и подвижности: 3...

На учебных занятиях по преодолению препятствий изучается техника основных способов преодоления препятствий, приемов ме­тания гранат, специальных приемов и действий; развиваются фи­зические и волевые качества,...