Боли в голени. Они-проклятие многих бегунов, независимо от того, новичок вы в беге или более опытный. Хотя данные разновидности болей распространены, они довольно сомнительны по своей природе. Большинство бегунов не могут точно определить единственный момент, когда точно они начинают развиваться. Нет, на самом деле, они часто приходят незаметно, заставляя многих бегунов верить, что это просто напряжение, которое уйдет само по себе без какого-либо специального лечения. Хотя иногда, конечно, боли в голени просто уходят, но чаще всего они становятся хроническими (и болезненными!)...

Эксперты призывают бегунов принять дополнительные меры предосторожности и убедиться, что они делают всё возможное, чтобы быть легко заметными, когда речь идёт о занятиях спортом на открытом воздухе этой зимой. В праздничный период число людей, выходящих на тротуары, обычно снижается — треть людей вообще не занимаются спортом, уютно устроившись на диване или побаловав себя едой и напитками в кругу семьи и друзей. Сочетание недостатка знаний с холодной погодой и тёмными днями означает, что тысячи людей подвергают себя риску травм и опасности, будучи незаметными на дорогах...