Бег - самый доступный вид спорта. Для тренировок не требуется специального оборудования, абонемента в зал или особых условий. Но именно эта простота нередко подводит новичков: многие не знают, как начать бегать, если раньше не занимались спортом, и уже после первых тренировок сталкиваются с болью в ногах. В большинстве случаев травмы возникают не из-за особенностей организма, а из-за ошибок в тренировочном процессе. Неправильная техника, резкое увеличение нагрузки или неподходящая обувь могут привести к перегрузке суставов и сухожилий...

Боли в голени. Они-проклятие многих бегунов, независимо от того, новичок вы в беге или более опытный. Хотя данные разновидности болей распространены, они довольно сомнительны по своей природе. Большинство бегунов не могут точно определить единственный момент, когда точно они начинают развиваться. Нет, на самом деле, они часто приходят незаметно, заставляя многих бегунов верить, что это просто напряжение, которое уйдет само по себе без какого-либо специального лечения. Хотя иногда, конечно, боли в голени просто уходят, но чаще всего они становятся хроническими (и болезненными!)...