Лето — пора активных тренировок на природе. Но, в то же время, летом нередка жаркая погода, которая приносит свои правила в распорядок занятий. Все, кто регулярно занимается бегом, с этим наверняка сталкивались. К жаре невозможно привыкнуть или натренировать свое тело. Кто-то лучше переносит высокие температуры, кто-то хуже. В жаркую погоду не получится достичь тех же результатов, что и в прохладную. Температура на улице выше 20 градусов сильно снижает результаты. Включаются защитные механизмы, организм ограничивает работоспособность...

Бег с препятствиями или стипль-чез – одна из самых зрелищных беговых дисциплин в легкой атлетике. Если барьерный бег может показаться недостаточно тяжелым, то в стипле атлету помимо почти метрового барьера необходимо преодолеть и глубокую яму с водой, которая поджидает его сразу за барьером. У стипль-чеза есть свои интересные особенности, техника и, конечно же, тактика. Бег с препятствиями является одной из самых молодых видов в легкой атлетике. Мужчины на олимпиаде соревнуются в данной дисциплине только с 1920 года, а женщины и вовсе с 2008...