Лето — пора активных тренировок на природе. Но, в то же время, летом нередка жаркая погода, которая приносит свои правила в распорядок занятий. Все, кто регулярно занимается бегом, с этим наверняка сталкивались. К жаре невозможно привыкнуть или натренировать свое тело. Кто-то лучше переносит высокие температуры, кто-то хуже. В жаркую погоду не получится достичь тех же результатов, что и в прохладную. Температура на улице выше 20 градусов сильно снижает результаты. Включаются защитные механизмы, организм ограничивает работоспособность...

Гонки с препятствиями и бег по грязи стали набирать популярность с 2012 года. Бег по тропинкам парка или на дорожке в зале не сравнится с полосой препятствий, это реальная возможность испытать свои силы. Перед таким испытанием нужна подготовка особенного уровня, для победы придется превзойти не только соперников, но и самого себя. Здесь перечислены основные принципы подготовки к забегу с препятствиями, используй их для подготовки к своему первому старту и всем последующим. Популярность гонок с препятствием и грязевых трасс начала возрастать с 2012 года...