Фитнес-гимнастика — это направление физической активности, сочетающее элементы гимнастики, фитнеса и иногда хореографии. Она направлена на развитие силы, гибкости, выносливости, координации и улучшение общего физического состояния. Фитнес-гимнастика может включать как упражнения с собственным весом, так и использование дополнительного оборудования, например, гантелей, фитболов, эспандеров или гимнастических колец. Основные элементы фитнес-гимнастики: 1. Разминка — подготовка тела к нагрузке, включающая суставную гимнастику и легкую кардио-активность...

Тренеры бывают разные. Некоторые годами сидят без клиентов и даже имеют дурную репутацию, травмируют клиентов или дают им нерезультативные тренировки. Бывают даже такие тренеры, которые выпивают или курят «дурь» прямо между тренировками со своими учениками или блистают огромным количеством жира. При этом они не могут выжать лежа даже половину собственного веса, ссылаясь на то, что «тренера не играют». Но также я лично знаю огромное количество фитнес-тренеров, которые буквально завалены клиентурой и очень хорошо зарабатывают...