Те же канадцы, которые изучали медленные завтраки, они же решили попробовать медленный ужин и посмотреть завтрак. Оказалось, что оно и так работает. Глюкоза после завтрака подскакивала не так сильно, если ужин был с низким гликемическим индексом. Сравнивали два ужина с одинаковым низким гликемическим индексом: ячмень и спагетти. После ячменного ужина утром глюкоза была ниже на 25%. После спагетти на ужин утром никакого эффекта не было. При этом спагетти реально работает в том четырехчасовом окне между завтраком и обедом, которое мы позавчера разбирали...

Spotify выкатывает для Premium новую бета-функцию с разговорным ИИ прямо внутри приложения. Сервисом теперь можно не только сказать что-то вроде «включи музыку под настроение», но и дальше уточнять запрос уже в диалоге, почти как в обычном чат-боте. Раньше всех её увидят пользователи в США, Ирландии и Швеции — на iOS и Android. Ещё по теме: Инструмент появится на главном экране и в окне Now Playing. Писать ему можно текстом, можно голосом. Spotify приводит пару примеров: «Включи артистов, которых я раньше не слушал»...