6 подписчиков
Большинство футболистов не справляются психически во время игры. Из-за мандража и неуверенности начинается хаос в игре, ты понимаешь что надо делать, но у тебя это просто не получается. И так, что сделать такого, чтобы чувствовать себя уверенно во время игры? Во-первых, за день до игры нужно максимально отвлечься, сходить погулять с друзьями, поиграть в приставку, посмотреть кино, а ещё лучше - футбольный матч. Нужно не думать о предстоящем важном матче, так у вас не будет накапливаться волнение...
279 подписчиков
Разминка перед тренировкой является основополагающим фактором для каждого спортсмена. Чего уж говорить о футболистах, которые пробегают километры на поле каждый матч. В этой статье мы подробно разберем как разминаются футболисты перед тренировкой. Разминка готовит мышцы, суставы и сердце к нагрузкам. Если не сделать разминку, то во время основной тренировки шанс получить травму возрастает в разы. Это относится не только к мышцам и суставам, но и к сердцу. Именно поэтому разминка перед тренировкой так важна...