Предыгровая рутина — это небольшой комплекс упражнений перед игрой для подготовки тела и ЦНС (центральной нервной системы) к соревновательному процессу. Хорошая рутина поможет мышцам тела и головному мозгу подготовиться к нагрузке во время игры. Легенда НБА, Коби Брайант, в своей книге писал: «У меня была своя рутина, нерушимая формула успеха, которую я практиковал ночь за ночью, день за днём». Он имел ввиду что у него была своя баскетбольная рутина не только перед игрой, но и перед каждой тренировкой...

Успех в любом виде спорта на 97% зависит от того, как спортсмен готов к соревнованиям, поэтому перед началом решающего матча, да и просто перед тренировочными играми необходимо проводить физкультразминки. Разминка в футболе предназначена для: Требования к подготовке спортсменов перед матчем Разминка – это комплекс упражнений, которые нужны для того, чтобы как можно лучше подготовить спортсмена к большой физической нагрузке во время игры. Регулярные занятия перед игрой помогают улучшить реакцию на движущийся мяч, так как мозг быстрее принимает нужное решение...