Предсезонная подготовка - это неотъемлемая часть жизни любого футболиста и команды. Это период, когда игроки готовятся к новому сезону, работая над улучшением своей физической формы, техникой и тактикой. В этой статье мы расскажем, как проходит предсезонная подготовка в футболе и что делает ее особенной. Первые дни Обычно начало предсезонной подготовки приходится на первую или вторую неделю после окончания предыдущего сезона. Игроки обычно имеют краткий перерыв, чтобы отдохнуть и восстановиться после долгого сезона...
Разминка перед тренировкой является основополагающим фактором для каждого спортсмена. Чего уж говорить о футболистах, которые пробегают километры на поле каждый матч. В этой статье мы подробно разберем как разминаются футболисты перед тренировкой. Разминка готовит мышцы, суставы и сердце к нагрузкам. Если не сделать разминку, то во время основной тренировки шанс получить травму возрастает в разы. Это относится не только к мышцам и суставам, но и к сердцу. Именно поэтому разминка перед тренировкой так важна...