Решил написать статью про профилактику травм, это очень важный момент, так как травмы в спринте и вообще в лёгкой атлетике не редкое явление, к сожалению.
Итак, начнем с того, что нужно каждую тренировку заниматься стретчингом, по простому растяжкой...
Предупреждение детского травматизма на занятиях физической культурой На уроках физкультуры в сентябре школьниками изучается раздел “Лёгкая атлетика”. В целях предупреждения детского травматизма каждый урок начинается с инструктажа ИОТо-13-2019 по охране труда при проведении занятий по лёгкой атлетике, и только после этого проводятся общеразвивающие упражнения и разминка в движении. Также после инструктажа отрабатывается техника метания малого мяча на дальность. Эти занятия проводятся на улице. Результаты ученика ориентируются на нормативы ГТО. Обучающимся необходимо быть внимательным во время выполнения упражнения при метании мяча. Учащийся должен: ● убедиться, что в направлении броска никого нет; ● осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв; ● при групповом метании стоять с левой стороны от метающего; ● в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд; ● находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками; ● после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний; ● при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли; ● не передавать снаряд друг другу броском; ● не метать снаряд в необорудованных для этого местах. #ШКОЛА950 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы