На самом деле речь пойдет не совсем о локтевой защите. Суть в том, что это не столько защита локтем, сколько рукой, согнутой в локте. Из-за этого локти часто торчат вперед или вбок и бросаются в глаза. В тайском боксе, обычном боксе часто можно видеть, как бойцы закрывают голову руками, при этом локти торчат чуть вперед и в сторону. Причем именно выставление локтя вперед и представляет главную угрозу. Понятное дело, что кулак, врезавшись в точащий локоть или наклоненное предплечье, просто сломается в кисти, да и пальцы могут пострадать. Поэтому такую защиту и называют локтевой, но по факту в большей степени тут будут играть роль предплечья...

Сильный удар, он как мозги: есть у всех, но не каждый знает, как развивать и правильно пользоваться. Мы расскажем, какие мышцы участвуют процессе формирования силы в ударе, а тебе останется всего ничего - прокачать их и поработать над техникой. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Ноги Добрая половина силы в ударе идет с ног. Это бесспорная истина, а потому начинать стоит именно с них. Под ногами мы подразумеваем четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия. Если тебе нужен сильный удар, то концентрируйся на них...