Бег является самой естественной нагрузкой для человека, однако, многие люди не могут определиться с правильной техникой бега и испытывают дискомфорт от последствий. Следствием неправильной техники бега являются боли в суставах и мышечные зажимы, бег должен быть естественным. Сложность в том, что бег – это не простое упражнение, исполнение которого можно заучить, даже в среде спортсменов нет единого понимания о правильной технике бега. Никто не ответит на вопросы, как нужно ставить стопу – на носок или на пятку, под каким углом сгибать руки...