Существует устоявшееся мнение о том, что кулаки необходимо "набивать", дабы сделать их менее чувствительными и более жесткими. Но возникает вопрос, как правильно это делать?! И для чего тогда придумали снарядные перчатки?! Понятие "набивки" кулака крайне растяжимо, в сегодняшнем посте мы поможем тебе разобраться в этой теме. Это может быть интересно: Как лучше бить: "кружкой" или большим пальцем вниз "Набивка" кулака в том варианте, в котором его трактуют "диванные бойцы" (чем больше разобьешь кулак, тем крепче он станет) - бред, так как это чревато лишь травмой руки...

Придя в зал на бокс либо на контактное единоборства многие новички с неокрепшими кистями правильно не отработанными ударами начинают бить со всей силы в область головы своего спаринг партнера от чего получают травмы, переломы, растяжения которые очень долго восстанавливаются. 1. Самый распространенный удар при отработке которых ломаются кисти рук, когда новичок плохо отработав удар бьет в область головы не прицельно куда попадет и кисти или пальцы ломаются об голову.Так бить нельзя. При правильном боковом ударе в ближнем бою удобней бить когда кулак сильно сжат и скручен на себя ...