Для того, чтобы ударить противника, нужно приблизиться к нему, сделав шаг вперед, а для уклонения от атаки надо сделать шаг назад. Повторение этих движений называется у боксеров «челнок». Если быстро устаете от таких прыжков, то об удержании баланса или нанесении ударов не может быть и речи. Поэтому мы рекомендуем как следует поработать над техникой выполнения челнока в боксе. Определение боксерского челнока Челноком называют технику движений ногами, применяемую в различных боевых искусствах. Сначала новички изучают базовые «подшагивания», помогающие им держаться ниже и сберегать энергию...

Доброго дня, уважаемые любители бокса! Сегодня на повестке дня работа ног в боксе. И ведь не зря говорят,что это основа основ боксера.Ведь если у боксера грамотно поставлена и отточена работа ног,от такаго боксера не убежишь на ринге и не попадешь по нему...