Большинство не только начинающих, но и бывалых спортсменов впервые сталкиваясь со скакалкой впадают в ступор от незнания основ правильного выполнения прыжков на скакалке. Зачастую, именно по причине страха опозориться неумением прыгать, боксеры отказываются от такого замечательного упражнения и это в корне неверно! В этой статье блога о боксе boxingblog.ru, мы покажем Вам, как правильно прыгать на скакалке боксерам. Вся польза прыжков на скакалке не оставляет сомнений, но, чтобы эффективно выполнять упражнение необходимо знать, как правильно его делать и какую скакалку выбрать...

Скакалка является очень важным предметом в жизни каждого бойца. Каждая тренеровка начинается и заканчивается на скакалке. Хочу рассказать почему все профессиональные спортсмены работают со скакалкой 20% всей тренеровки. Сам прыгать на скакалке я начал ещё до первой тренеровки в школе бокса, так что о всех ее преимуществах я знал изначально. Но были и парни, которые ходили со мной на секцию, при этом не использовали это чудо-снаряжение, считая прыжки на скакалке чем-то женским. Их мнение я смог изменить...

Когда вы думаете о тренировках боксеров - когда вы мысленно проходите через всю реальную подготовку, которую они вносят перед боем, а также все кинематографические тренировочные монтажи, которые вы можете помнить,  - одно упражнение, скорее всего, приходит на ум: прыжки со скакалкой. Боксеры, от бандитов, таких как Джон Л. Салливан, до современных чемпионов, таких как Мэнни Паккьяо, действительно сделали прыжки через скакалку большой частью своих тренировочных режимов на протяжении долгой истории сладкой науки ...