Наши стопы (в том числе пальцы ног и пальцы) играют огромную роль в сохранении здоровья всего тела. От стоп и голеностопов зависят и колени, и тазобедренные суставы, и позвоночник, и шея, и кровоснабжение мозга. Но правильно ли мы пользуемся стопами во время ходьбы? И правильно ли выбираем упражнения, когда хотим укрепить их? Расскажу об опасных ошибках, которые угрожают стопам, причём не только во время выполнения физкультурных упражнений, но и при обычной ходьбе. А зная правила работы стоп и голеностопов, вы сможете восстановить их нормальную силу и подвижность, укрепить...

Как часто мы обращаем внимание на пальцы ног? Для чего они?  Если они не болят, то эта тема мало нас интересует. А между тем, с помощью пальцев  ног осуществляется общая балансировка тела. А это дает нам возможность, не затрачивая больших усилий, удерживать вертикальное положение тела в пространстве. Как и ритмичные движения руками при ходьбе, пальцы ног участвуют в процессе передвижения, делая походку более гармоничной. Благодаря пальцам на ногах наша походка рациональна – мы передвигаемся плавно, без рваных и неуклюжих движений...