Завтрак это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день. Современные реалии нашей жизни к сожалению диктуют нам свои условия. Завтрак впопыхах, кофе на бегу — эра фаст фуда во всем своем величии. Завтрак должен быть полноценным, это не просто чашка кофе и бутерброд. Здоровый сбалансированный завтрак должен состоять из белков, медленных углеводов и полезных жиров. Зачем нужно завтракать Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным...

На #правильном питании у меня самые любимые – это #завтраки . Во-первых, можно есть практически всё и даже вкусняшки с чаем🤗 Во-вторых – с утра у меня всегда есть время (я рано встаю) и я могу приготовить то, что захочу. В отличии от обедов и ужинов, которые обычно приготовлены заранее и частенько берутся с собой в лоточке на работу. В-третьих, утром мысли радужные, настрой позитивный, еще никто не успел испортить 😁 А если вдруг, и такое бывает, проснулась не в духе, то всегда можно исправить красочным завтраком и позитивной мини историей...